Quer uma aplicação prática disso? "Nossa natureza nos fez preguiçosos, por isso é realmente difícil começar a fazer exercícios. Porém, como já disse, o próprio exercício estimula a produção da endorfina que o torna prazeroso. Busque motivação para sair da inércia. Por exemplo, entre para uma boa academia, contrate um treinador que vá a seu encontro ou combine praticar esportes com amigos. Conhece aquele ditado ‘comer e coçar é só começar’? Pois bem, vamos reescrevê-lo: ‘Fazer exercícios, comer e coçar é só começar.’”²
1. Jornal “O Globo” de 30/03/2008, seção Ciência/Saúde, página 44.
2. Transcrito do livro “Dá trabalho ser feliz, mas vale a pena”
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