quarta-feira, 11 de março de 2009

RONALDO FENÔMENO

Domingo passado, o carismático jogador entrou em campo pela segunda vez depois de mais de um ano sem jogar se recuperando de uma delicada operação no joelho. Ficou pouco tempo em campo, mas foi suficiente para mostrar sua categoria: um chute de fora da área no travessão, um passe perfeito e, finalmente, um gol de cabeça. No dia seguinte, disse em um programa de tevê que estava três quilos acima do peso ideal. Um músico presente comentou que era fácil perder três quilos. Talvez para um gordinho qualquer, mas não para o Ronaldo!

O gordinho vai para um Spa, é submetido a uma dieta de pouco sal e seu corpo se desidrata (água pesa, é fácil de perder, e o Spa sabe disso). Depois, ao se exercitar, seu organismo compensa a pouca alimentação que recebe consumindo gorduras e músculos para gerar energia. Quanto mais fora de forma ele estiver e mais intensamente se exercitar, mais músculos e menos gordura perderá, porque músculos são mais facilmente metabolizados com pouca oxigenação (é o déficit de oxigênio que faz ofegar quem não está em forma). Uma semana depois, o gordinho sai do Spa pensando que emagreceu três quilos como mostra a balança. Na realidade, perdeu apenas uns 200 gramas de gordura; mais um pouco em músculos e a maior parte em água que voltarão assim que ele recuperar seu tônus muscular e hidratação. Quando o Ronaldo Fenômeno diz que precisa perder três quilos, são três quilos de gordura, só gordura, pois um atleta profissional não pode ficar desidratado, nem perder musculatura. Mas vamos supor que o gordinho faça tudo correto, mantenha-se hidratado, faça dieta e exercícios leves, muita quantidade com pouca intensidade (para não sofrer déficit de oxigênio), e consiga perder 3 quilos exclusivamente de gordura. Ainda assim, são casos muito diferentes. Um gordinho de 100 kg e 30% de gordura corporal tem 30 kg de gordura, se perder apenas 10%, emagrece os 3 kg desejados. O Ronaldo, conforme revelou na entrevista, está com 10% de gordura corporal e pesa menos de 100 kg, mas supondo-se que pesasse 100 kg, para facilitar a comparação, teria 10 kg de gordura e precisaria perder 30%, uma enormidade, para emagrecer os mesmos 3 kg.

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